Cara Diet Artis Korea Park Ji Hyun yang Sukses Turunkan BB hingga 30 Kg

Daftar Isi

Apakah Bunda suka menonton Korea? Mungkin cerita diet selebriti Korea Park Ji Hyun kali ini bisa menginspirasi Bunda. Mampu menurunkan 30 kg, lho, Bunda!

Diet selebriti Korea sering kali menarik perhatian karena hasilnya sangat luar biasa. Banyak selebriti di Korea tersebut menjalani pola makan dan latihan ketat untuk menjaga bentuk tubuh ideal.

Mereka tidak hanya berfokus pada konsumsi kalori, melainkan juga keseimbangan nutrisi dan gaya hidup yang aktif. Beberapa orang memilih metode diet ekstrem, sedangkan yang lain menyesuaikan diet mereka dengan kebiasaan sehari-hari sehingga lebih mudah dijalani dalam jangka panjang.

Salah satu tren diet sehat yang populer di kalangan selebriti Korea dengan menghindari makanan tinggi karbohidrat dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, mereka mengonsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan untuk menjaga energi tanpa menambah berat badan.

Perjalanan Diet Idol K-Pop yang Menurunkan Berat Badan 13 Kg dalam Satu Bulan

Olahraga juga menjadi bagian penting dalam rutinitas mereka, mulai dari latihan intensitas tinggi hingga yang lebih artistik termasuk balet dan pilates. Hal ini pun dilakukan oleh seleb Park Ji Hyun yang berhasil menurunkan berat badan dengan disiplin pola makan.

"Kuliner favorit aku adalah kimchi dan bibimbap. Aku juga suka makan sayuran dan buah-buahan. Aku tidak suka makan makanan yang berlem

Mari simak perjalanan diet Korea Park Ji Hyun yang berhasil menurunkan berat badannya sebesar 30 kg.

1. Pernah mencapai berat badan 80 kg

Park Ji Hyun mengungkapkan perjalanan dietnya dalam menurunkan berat badannya secara signifikan. Sebelum memasuki usia 20 tahun, berat badannya berkisar 78 hingga 80 kg.

"Saya sering melakukan diet. Berat badan saya dulu jauh lebih berat. Saya telah diet sepanjang hidup saya. Sebelum berusia 20 tahun, berat badan saya bahkan mencapai 78 kg hingga 80 kg," kata Park Ji Hyun menurut

Ia mengakui berat badannya yang meningkat drastis karena sering mengonsumsi makanan instan, seperti ramen. Bahkan, ia bisa menghabiskan enam bungkus ramen dalam satu kali makan.

"Saya pernah makan enam bungkus. Bahkan sekarang, jika saya memutuskan untuk memanjakan diri, saya bisa makan tiga hingga empat," tambahnya.

2. Disiplin pola makan

Melalui dedikasi dan disiplin pola makan yang tinggi, Park Ji Hyun berhasil menurunkan berat badannya hingga 30 kg, mencapai bentuk tubuh yang lebih ideal. Park Ji Hyun memilih untuk tidak makan nasi dan mengikuti diet rendah karbohidrat.

Park Ji Hyun lebih menonjolkan makanan yang kaya protein saat menjalani diet. Namun, ia mengaku masih mengonsumsi makanan manis.

itu.

3. Menurunkan berat badan dengan balet

itu juga menekankan pentingnya menemukan rutinitas olahraga yang menyenangkan sebagai kunci keberhasilan dietnya. Bagi Park Ji Hyun, balet menjadi pilihan utamanya.

"Saat saya mengenakan kostum balet dan berdiri di depan cermin, saya merasa seperti seorang balerina. Perasaan itu membuat saya berlatih lebih keras," katanya.

4. Tetap konsisten, meski mengalami fluktuasi berat badan

Perjalanan penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu mulus. Ia pernah mengalami fluktuasi berat badan, terutama ketika ia sedang mempersiapkan peran tertentu.

Misalnya saja ketika memerankan pasien kanker, ia menurunkan berat badannya secara drastis. Namun setelah syuting selesai dan mengambil liburan dua bulan di Amerika Serikat, berat badannya naik lebih dari 10 kg karena pola makan yang kurang terkendali.

Pengalaman ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal memerlukan komitmen jangka panjang dan kesadaran akan pola hidup sehat. Park Ji Hyun pun berusaha tetap konsisten untuk kembali menjalani gaya hidup sehat setelah berat badannya berfluktuasi.

Keteguhan dan dedikasi Park Ji-hyun dalam mengelola berat badannya menjadi inspirasi bagi banyak orang. Ia menunjukkan bahwa dengan menemukan aktivitas fisik yang disukai dan mengatur pola makan dengan bijak, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dan dipertahankan.

Ia mengajarkan bahwa konsistensi dan kesabaran menjadi kunci dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran.

Pilihan Redaksi Makan atau Olahraga Dahulu, Mana yang Lebih Baik untuk Diet? Perjalanan Cepat atau Lambat, Mana yang Lebih Efektif untuk Membakar Lemak dalam Diet? 10 Menu Sahur yang Sehat untuk Diet yang Bikin Kenyang, Bantu Turunkan BB hingga 10 Kg

Gratis!