Buah-Buahan yang Sebaiknya Dihindari Saat Flu dan Batuk

Table of Contents

Saat mengalami batuk dan pilek, banyak orang percaya bahwa mengonsumsi buah-buahan adalah cara terbaik untuk mempercepat penyembuhan. Ya, buah memang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh, tetapi ternyata tidak semua buah cocok dikonsumsi saat sakit.

Beberapa buah dapat memicu produksi lendir berlebih atau menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

Kandungan asam dalam beberapa buah dapat memperburuk iritasi tenggorokan. Maka ada baiknya mengetahui buah-buahan yang tidak direkomendasikan makan agar proses pengobatan lebih cepat dan efektif.

Yah, berikut ini adalah daftar buah-buahan yang sebaiknya dihindari ketika mengalami batuk dan flu seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

Jeruk

Buah jeruk sering dianggap sebagai pilihan terbaik saat tubuh butuh tambahan vitamin C, terutama ketika sakit. Namun, meskipun memiliki manfaat yang luas, beberapa orang justru mengalami iritasi tenggorokan setelah mengonsumsinya.

Asam sitrat dalam jeruk dapat menyebabkan produksi lendir berlebih yang membuat batuk semakin parah. Pada saat sedang pilek atau batuk, sebaiknya hindari jeruk atau terbataslah asupannya dalam jumlah kecil saja.

Pisang

Pisang dapat meningkatkan produksi lendir di tenggorokan. Lendir yang berlebihan dapat menyebabkan batuk semakin parah dan mengganggu pernapasan.

Nanas

Nanas dikenal sebagai buah tropis yang kaya akan vitamin C dan bromelain. Enzim bromelain ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan tubuh. Namun, bromelain tersebut juga dapat melembutkan lendir dan membuatnya lebih sulit untuk disingkirkan dari tenggorokan dan dada.

Meskipun nanas kaya akan vitamin C serta antioksidan yang baik bagi kekebalan tubuh, bagi mereka yang mengalami batuk atau pilek, konsumsi nanas sebaiknya dihemat. Hal ini karena nanas dapat memperburuk pembentukan lendir dan mengganggu proses sembuh.

Anggur

Buah anggur mengandung histamin yang dapat membuat tenggorokan terasa lebih kering dan gatal. Selain itu, konsumsi anggur juga bisa meningkatkan produksi lendir sehingga memperparah gejala batuk.

Semangka

Semangka memang dikenal karena sifatnya yang memberikan banyak air. Buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, semangka juga bisa menurunkan asam lambung yang dapat meningkatkan produksi lendir di dalam tubuh.

Untuk orang yang sedang batuk atau pilek, sebaiknya janganlang sangkut paut dengan buah semangka. Dengarkan baik-baik nasehat ini, jangan ever juga barangkali nanti korban spiritedara cardor ke dingin atau es. persoalan tidak keindanya mengubah nasib.

Sawo

Bawang putih mengandung bahan aktif seperti allicin yang dapat mengatasi infeksi bakteri, tetapi juga dapat berperedam pada stimulasi pada lambung seperti lain-lain penghalang residu makanan.

Meskipun buah sawo memiliki sifat antiradang yang bermanfaat, sebaiknya hindari mengkonsumsinya saat sedang batuk dan pilek. Kandungan gula yang dalam buah sawo dan teksturnya yang dalam dapat memperburuk lendir di tenggorokan dan memperlambat proses pemulihan.