Apa Saja Manfaat yang Didapat Tubuh Saat Memiliki Berat Badan Ideal? Ahli Gizi Ruth Hanani Menjawab

Daftar Isi

Berat badan ideal menjadi salah satu hal yang diidamkan oleh banyak orang.

Berat badan yang ideal harus dipertahankan agar menjaga kesehatan secara umum.

Bukan itu saja, berat badan ideal juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

Salah satu cara untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, serta menghindari makanan cepat saji.

Mengenai berat badan ideal, terdapat pertanyaan yang diajukan kepada Ahli Gizi.

Pertanyaan:

Bapak, manfaat apa saja yang dapat diperoleh tubuh ketika kita dapat menjaga berat badan yang ideal?

Mariska, Surabaya.

Ahli Gizi Ruth Hanani, S.Gz menjawab:

Berat badan yang ideal sangatlah penting dan bermanfaat.

1. Dari sisi kesehatan

Dari segi kesehatan, bila berat badan kita ideal, kita akan lebih sehat, terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Baik itu penyakit ringan seperti anemia, penyakit degeneratif seperti stroke, diabetes melitus, penyakit ginjal, atau bahkan kanker.

Penyakit-penyakit ini salah satu penyebabnya adalah karena kolesterol yang berlebih di dalam tubuh.

2. Dari segi psikologis

Dari sudut pandang psikologis, memiliki berat badan yang ideal tentunya membuat kita menjadi lebih percaya diri.

Efek kecil pada perempuan adalah ketika berbelanja pakaian, karena orang yang memiliki berat badan ideal, mereka lebih mudah mencari pakaian karena besarannya adalah ukuran standar.

Saat rasa percaya diri meningkat, maka akan merasa lebih bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Profil Ahli Gizi Ruth Hanani, S.Gz

Ruth Hanani, S.Gz adalah seorang ahli nutrisi - kepala spesialis nutrisi di Rumah Sakit Dr. Oen Kandang Sapi Solo.

Ruth Hanani merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro dengan program studi Ilmu Gizi.

Dia terdaftar sebagai mahasiswa dari tahun 2012 hingga 2016.

Ruth Hanani dicatat sebagai ahli gizi di Rumah Sakit dr. Oen Kandang Sapi Solo pada tahun 2017 hingga 2019.

Dari tahun 2019 hingga 2024, Ruth Hanani menjabat sebagai Kepala Sub Bagian Gizi Rumah Sakit Dr. Oen Kandang Sapi Solo.

Selain pendidikan formal, Ruth Hanani juga mengikuti pendidikan non-formal dan aktif dalam berbagai pelatihan workshop.

Ia juga aktif sebagai narasumber yang memberikan edukasi tentang gizi, salah satunya sebagai narasumber di Tribun Health.

Cari Berita dan Artikel Lain di

Google News