Siapa Saja yang Tidak Dianjurkan Makan Sawo? Ini 7 Daftarnya

Daftar Isi

Sawo merupakan buah tropis yang banyak terdapat di beberapa negara Asia, salah satunya Indonesia.

Kaya akan vitamin A, B, C, polifenol, dan senyawa antioksidan, yang berfungsi penting dalam pembangunan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mengurangi risiko penyakit berbahaya.

Sawo umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, apabila makan terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Selain itu, beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu tidak disarankan makan sawo karena dapat memberikan efek sampingan yang merugikan tubuh.

Lantas, siapa saja yang tidak dianjurkan makan sawo?

Kelompok yang tidak disarankan untuk mengonsumsi buah sawo.

Berikut beberapa kelompok yang memenuhi kriteria tertentu di mana makan sawo tidak disarankan:

1. Orang dengan radang tenggorokan

Buah sawo mentah mengandung tanin, yang bisa menyebabkan sensasi gatal di mulut jika dimakan yang belum matang sempurna.

Mengonsumsi buah mentah pun dapat menyebabkan iritasi dan radang tenggorokan, sehingga menyebabkan kesulitan pernapasan pada anak-anak.

Biji sawo juga keras dan lengket. Jika dikonsumsi, dapat menyebabkan nyeri perut dan muntah.

2. Penderita penyakit lambung

Kelompok orang yang tidak disarankan untuk mengkonsumsi sawo antara lain adalah penderita asam lambung.

Itu karena sawo mengandung banyak senyawa resin. Jika dicampur dengan asam di perut, sawo dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman, seperti nyeri di bagian atas perut.

3. Penderita diabetes

Penderita diabetes harus membatasi dan bahkan menghindari konsumsi buah sawo. Karena, buah tersebut mengandung kadar gula yang tinggi.

Salah satu efek mengonsumsi buah sawo bagi penderita diabetes adalah meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Kondisi itu dapat menyebabkan masalah kesehatan lain yang lebih serius, seperti masalah saraf.

4. Orang yang memiliki perut kosong

Seseorang yang sedang lapar atau perutnya masih kosong tidak disarankan untuk mendapatkan buah sawo.

Inilah alasannya karena tingginya kadar vitamin C pada sawo yang dapat merangsang lambung untuk mengeluarkan asam lambung dalam jumlah yang lebih banyak dari sekedar biasanya.

Karena itu, lebih baik makan dulu sebelum menyantap buah sawo.

Tidak dapat menelanicers Zubehör tersebut dengan mudah, terutama dalam jumlah besar. Mereka mungkin mengalami gejala seperti mual, muntah, perut kembung, sakit perut, dan sembelit.

Buah sawo mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare.

Akan tetapi, seseorang yang memiliki gangguan pencernaan tidak dianjurkan untuk makan sawo karena kandungan serat di dalamnya dapat memperburuk gejala yang dialami.

Selain itu, sawo juga tidak disarankan untuk dimakan setelah makan makanan yang mengandung protein tinggi.

Karena kombinasi zat tanin dalam buah sawo dengan makanan yang tinggi protein dapat menyebabkan konsentrasi padatan yang menimbulkan sakit perut dan mual.

6. Orang yang memiliki alergi

(12/12/2020), beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengkonsumsi buah sawo, seperti tenggorokan membengkak dan ruam kulit.

Itu karena sawo mengandung tanin dan lateks yang bisa memicu reaksi alergi pada orang-orang yang memiliki riwayat penyakit ini.