Manfaat Menonton Ulang Film Favorit bagi Kesehatan Mental dan Emosional

Table of Contents

Apa itu kegiatan atau barang-barang yang telah disaksikan bersisa-an tiap-tiap hari tanpa pernah kehabisan semangatnya? Ternyata kesenangan ini sangat baik untuk kesehatan mental karena bisa meningkatkan mood dan memperkuat hubungan.

Bahkan juga masa-masa kesehatan umumnya. Melihat hiburan yang sama berulang melawan hanya membuat otak santai karena seolah tidak perlu mengaktifkan otak untuk memproses informasi, membuat kita bisa menikmati kesenangan penuh dan juga detail-detail yang mungkin terlewatkan sebelumnya, bisa juga memperkuat koneksi kita dengan tokoh-tokoh atau rantai cerita, atau lingkungan sekitarnya.

Sesuatu yang sudah menjadi kebiasaan juga membuat kita merasa nyaman dan dapat diprediksi, sehingga sangat membuat tenang saat stres. Beberapa kunci yang membuat kesenangan ini bermanfaat adalah:

Mengantisipasi situasi atau skenario yang sudah kita kenal dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

Liburanlah yang memperkuat tradisi dan meningkatkan perasaan terhubung antargenerasi.

-Menonton ulang dapat mengurangi beban kognitif dan kadar stres.

Ilustrasi menonton film horor.

.

Meredakan stres

Menonton adegan yang sudah pernah kita lihat sebelumnya mengurangi tekanan terkait ketidakpastian, membuat kita merasa lebih santai, serta semakin memahami cerita, dan tetap fokus pada emosi positif yang sudah diantisipasi.

Menikmati nostalgia

Menonton film-film lama seperti nostalgia, kekuatan emosi yang dapat memperbaiki suasana hati dan kepercayaan diri.

Berbagi kenangan

Menonton film-film lawas seperti memulihkan kenangan selayaknya berbagi kutipan epik, baik untuk diri sendiri maupun bersama orang-orang terdekat, serta berbagi pengalaman di antara segala generasi.

Koneksi parasosial

Menonton secara teratur meningkatkan peluang membangun ikatan sosial atau hubungan emosional satu arah dengan karakter-karakter dalam film, sehingga menonton kembali film lama seperti menghabiskan waktu bersama teman sehingga mengurangi perasaan kesepian.