Efek Kebanyakan Makan Durian

Daftar Isi

atau raja dari semua buah. Durian kaya akan nutrisi. Namun, beberapa orang disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi durian.

Dalam 1 kilogram durian terdapat 1.350 kalori. Mengonsumsi 3-4 biji durian setara dengan mengonsumsi 1 mangkuk nasi. Orang dengan diabetes dihimbau untuk tidak mengonsumsi durian.

Efek Makan Durian

1. Potasium Tinggi

Kadar potasium pada durian dapat menyebabkan terjadinya hiperkalemia, yaitu suatu keadaan tubuh kelebihan kadar kalium.

Orang dengan gangguan hiperkalemia akut bisa langsung koma dan sesak napas.

2. Reaksi

Buah durian dapat menyebabkan reaksi alergi tertentu pada sebagian orang. Menurut Dokter Benjamin Loh dari Klinik DTAP Bencoolen, reaksi alergi dialami ketika tubuh salah menginterpretasikan sesuatu sebagaikesturuan berbahaya dan bereaksi berlebihan untuk melindungi diri dari hal itu. Hal ini menyebabkan gejala-gejala seperti ruam kulit, batuk, diare, muntah, dan sesak napas.

Menurut ahli gizi Jaclyn Reutens, kandungan di dalam durian yang menyebabkan reaksi alergi kemungkinan besar terkait kandungan sulfur. Ada beberapa orang yang rentan mengalami alergi terhadap sulfur. "Bersama senyawa sulfur, saya tidak melihat ada komponen lain di dalam durian yang mungkin menimbulkan reaksi apapun," kata Benjamin Loh, dikutip dari

3. Berat Badan

Satu durian berukuran 1 kilogram memiliki kira-kira 1.350 kalori, jadi mengonsumsi buah ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko berat badan. Buah ini mengandung kadar gula yang tinggi sehingga penderita diabetes harus berhati-hati dan menjaga porsi makan durian.

berpartisipasi dalam menulis artikel ini