Diet Jennie dan Lisa BLACKPINK demi Punya Body Goals, Mana yang Lebih Mudah Dicoba?
Mau punya tubuh idola seperti Jennie atau Lisa dari BLACKPINK? Inilah cara diet para Idol K-Pop tersebut. Mana yang lebih segar dicoba ya, Bunda?
Ketika membicarakan tentang inspirasi tubuh ideal atau body goals, nama dua anggota BLACKPINK, Jennie dan Lisa, sering muncul sebagai contoh. Keduanya dikenal memiliki tubuh yang ramping dan proporsional.
Keduanya menjalani pendekatan yang berbeda dalam menjaga bentuk tubuh mereka. Jennie BLACKPINK dikenal dengan pola dietnya yang terstruktur dan sangat disiplin.
Di pihak lain, Lisa BLACKPINK malah memercayai kebebasan untuk memilih makanan, namun tetap memperhatikan pola dan nutrisinya. Meski berbeda, keduanya berhasil tetap menjaga tubuh mereka ideal.
Mari kita bahas mengenai metode diet Jennie dan Lisa BLACKPINK untuk memberikan gambaran mana yang lebih sesuai untuk bunda.
|
Minum Air Dingin dan Air Hangat, Mana Lebih Cepat Mengurangi Berat Badan?
|
Cara diet Jennie BLACKPINK
1. Membatasi garam
Jennie mengandalkan diet yang sangat ketat dan detail dalam memilih makanan. Salah satu aspek utama diet Jennie adalah mengurangi asupan garam dalam makanannya.
Jennie pernah mengatakan bahwa dia melakukan diet tanpa garam agar tubuhnya tidak mudah menyimpan air dan terlihat lebih ramping. Bahkan ketika anggota BLACKPINK lainnya menikmati makanan lezat, Jennie tetap konsisten dengan bubur tanpa garam sebagai menu utamanya.
Jennie mengaku kalau tubuhnya mudah meregang ketika mengonsumsi makanan yang asin. Untuk itu, ia memilih diet tanpa garam.
2. Pilihan Menu yang Sehat
Menu harian Jennie biasanya terdiri dari salad alpukat untuk makan siang dan jus detox atau bubur saat makan malam. Untuk protein, ia memilih salmon sebagai alternatif yang lebih sehat daripada daging merah.
Jennie juga menggunakan lada hitam sebagai ganti garam untuk menambahkan rasa pada masakannya.
3. Minum teh herbal
Jennie selalu menyantap teh herbal yang dianggap dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Dilengkapi dengan gaya hidup sehat yang terdiri dari makanan seimbang dan latihan fisik secara teratur, Jennie tetap awet muda meskipun melakukan jadwal yang pekerjaan yang padat.
4. Olahraga
Kekasih mantan Kai EXO terus berolahraga sehingga terlihat ramping. Ia rutin melakukan pilates dan yoga.
Menari juga menjadi salah satu olahraga fisik yang membakar kalori. Selain itu, Jennie BLACKPINK juga tampak menikmati olahraga di luar ruangan.
Cara diet Lisa BLACKPINK
Berbeda dengan Jennie, Lisa tidak memiliki aturan diet yang ketat. Menurut Lisa, pola makan dialaminya lebih santai, tetap mengatur asupan porsi dan memperhatikan kandungan nutrisi. Berikut adalah tips diet ala Lisa.
1. Membatasi porsi
Lisa tidak pernah mengabaikan nutrisi dari makanannya. Ia mengonsumsinya untuk kebutuhan tubuh yag tetap seimbang.
2. Tetap mengonsumsi makanan favorit
Lisa sering menikmati makanan mestinya seperti pizza, pasta, dan ramen. Meskipun begitu, ia selalu menambah makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan alpukat untuk menimbang lagi asupan nutrisinya.
3. Jus detoks
Lisa mempercayakan jus detoks dari campuran buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jus detoks yang terbuat dari buah dan sayuran memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Sebuah studi menyatakan bahwa jus sayuran dan buah dapat membantu meningkatkan kadar vitamin yang penting dan antioksidan meliputi beta karoten, folat, vitamin E, dan vitamin C.
4. Minum air bersih lebih banyak
Lisa sangat mengutamakan keb-butuhan cairan tubuh. Dia secara teratur meminum banyak air guna menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah melaksanakan aktivitas berat seperti menari dan bernyanyi.
5. Pilates
Lisa juga masih rutin mengikuti kegiatan Pilates untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Pilates juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan resistensi tubuhnya. Selain itu, Lisa juga mengikuti beberapa latihan menari yang mendukung kebugaran tubuhnya dan penampilan.
Mana yang lebih mudah dicoba?
Jika bunda mencari metode diet yang terstruktur dan hasilnya terlihat lebih cepat, maka diet seperti Jennie bisa menjadi pilihan. Namun bunda harus siap dan bisa menghindari makanan asin serta mengikuti pola makanan yang cukup ketat.
Sebaliknya, jika Ibu memanfaatkan diet yang lebih fleksibel dan tidak terlalu membatasi, metode Lisa mungkin menjadi inspirasi yang menyenangkan tanpa tekanan yang berlebihan. Pilihlah cara diet terbaik yang sesuai dengan kebutuhan, gaya hidup, dan kenyamanan Ibu.
Victim musnahil seandainya mengingat untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai program diet apa pun.
|
Pilihan Redaksi
|
Gratis!
Posting Komentar