Cara Diet Tika Panggabean dan Dewi Hughes yang Sukses Turunkan BB Lebih dari 25 Kg
Dewi Hughes dan Tika Panggabean pernah menjadi perbincangan hangat karena perubahan fisik mereka yang sangat signifikan. Mereka berhasil menurunkan berat badan lebih dari 25 kg. Berikut ialah cara diet yang dilakukan oleh Dewi Hughes dan Tika Panggabean.
menurunkan berat badannya hingga 90 kilogram.
Perubahan drastis pada Dewi Hughes menjadi bukti bahwa gaya hidup seimbang dan konsisten makan dapat memberikan hasil yang luar biasa. Tidak hanya Dewi Hughes, Tika Panggabean juga membuktikan bahwa perubahan gaya hidup mampu memberikan dampak besar, termasuk penurunan berat badan yang signifikan, yaitu lebih dari 25 kg.
Mereka yang merupakan Dewi Hughes dan Tika Panggabean memiliki cerita dan metode yang berbeda dalam perjuangan menurunkan berat badan. Namun keduanya tetap sama dalam komitmen untuk menjalankan pola hidup sehat.
|
5 Cara Diet Berhasil dari Ahli Gizi, Berat Badan Ideal dan Tubuh Sehat
|
Baiklah, mari kita bahas bagaimana mereka berhasil menurunkan berat badan puluhan kilogramnya.
Belum lama ini TV seorang ibu muda, crooner rock Betty Buckley, bersiaran tentang idea diet dengan makan berlebihan. Ia, seorang selebriti ringgit Jerman yang telah berbakat sinema selama lebih dua puluh tahun, berpendapat mengenai pentingnya bagaimana kita perlu rajin untuk "makan berat" badan bukan berapa segera atau sering.udi terasa lapar.
Dewi menggambarkan bahwa ia mulai merasa kondisi tersebut memengaruhi kesehatannya. Setelah mencoba beberapa pendekatan yang berbeda, Dewi menemukan diet kenyang, istilah unik yang memadukan pola makan seimbang, hipnoterapi, dan olahraga ringan. Setelah 15 bulan, Dewi berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 90 kg.
Apa itu diet kenyang?
Pada Dasar, diet kenyang adalah metode pada dimana seseorang makan rata-rata lebih sering tiap dua jam sekali agar tidak pernah merasa lapar.
atau alami dan belum diproses. Dewi Hughes menyatakan pentingnya menghindari penggunaan bahan seperti gula, garam, minyak, dan tepung.
Pada Trans7 beberapa tahun lalu.
saat diet kenyang
Makanan ini adalah makanan alami tanpa kandungan bahan kimia tambahan dan proses pengolahan yang berlebihan. Menu makanannya terdiri dari sayur segar, buah, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.
Dewi Hughes tidak hanya kehilangan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuhnya secara menyeluruh. Dalam sebulan pertama menjalani regimen ini, Dewi Hughes mengaku telah menurunkan berat badan sebanyak 11 kg.
"Tidak dimasak berulang-ulang. Inilah rahasia saya turun 11 kg dalam waktu satu bulan," kata Dewi Hughes.
Hipnoterapi sebagai Penyokong Diet Rahasia Kenyang
Untuk mendukung kesuksesan diet yang sesuai, Dewi Hughes menggunakan jawaban hipnoterapi. Teknik ini membantu mengubah pola pikir dan kebiasaan makan.
"Jadi, ketika sudah dihipnotis, konsep berpikir sudah berbeda. Kita melihat nasi sudah tidak ingin. Diberikan nasi, roti, sudah tidak ingin. Bagi saya itu bukan pilihan makanan," ujar selebriti yang pernah mengambil pendidikan master hipnoterapi itu.
Olahraga ringan yang rutin
Dewi Hughes juga menambahkan olahraga pada jadwal aktivitasnya. Namun, ia menekankan bahwa aktivitas olahraga tidak harus intens. Menurut Dewi, seperti menjalani diet yang menyenangkan, aktivitas fisik pun tidak perlu dipaksa.
Kisah Diet Tika Panggabean Turun Hingga 25 kg
Berbeda dengan Dewi Hughes, Tika Panggabean memulai karirnya setelah mengalami masalah kesehatan. Salah satu personel proyek Project Pop itu, Tika pernah memiliki berat badan sebesar 110 kg.
Tika kemudian memutuskan untuk berubah setelah dinyatakan memiliki penyakit penyakit karena gaya hidup yang tidak sehat.
Apa yang harus saya lakukan ketika dokter saya mengatakan bahwa saya harus berdiet?
Pada saat periksa diri ke dokter, Tika menemukan bahwa darahnya terlalu pekat. Kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan merokok berlebih, konsumsi minuman manis yang berlebihan, dan kurangnya asupan air putih.
Dokter mengusulkan pada Tika untuk mengubah pola hidupnya agar terhindar dari komplikasi serius.
Melaney Ricardo.
Mengubah cara mengonsumsi makanan menjadi lebih sehat
Tika memulai menciptakan pola makan sehat. Dia berganti nasi putih dengan nasi porang yang mengandung kalori lebih rendah.
Tika juga mengurangi makanan berminyak dan meningkatkan asupan sayuran serta protein. Pola makan tersebut ia ambil dengan beberapa jeda waktu makan tertentu menggunakan diet intermittent fasting.
Rutin latihan renang
Bagian gaya hidup sehatnya, Tika kembali mengutamakan kebiasaan olahraganya, yaitu berenang. Ia berenang setiap pagi, sehari-hari bahkan sering kali memulai aktivitas ini sejak pukul 06:00.
"Sebenarnya sejak lama olahraga kesukaanku berenang. Jadi ketika itu saya berenang, saya mengikuti aturan hidup yang dianjurkan oleh dokter, dan saya berenang setiap hari seperti seorang atlet, bahkan pukul 6 pagi saya sudah di kolam renang. Akhirnya saya memutuskan melakukannya untuk menjaga kesehatan saya," ujarnya.
Rutin jalan kaki
Tika juga rajin berjalan kaki bersama aktivitas renang. Aktivitas sederhana ini ternyata menyajikan manfaat yang signifikan bagi kesehatannya.
"Gara-gara pandemi, intensitas jalan saya malah jadi lebih banyak. Pagi saya jalan, siang saya jalan, sore saya jalan. Kenapa saya tidak memiliki sepeda? Saya tidak sabar merekam sepeda, dan waktu kecil saya terlalu sering bermain sepeda jadi bosan," tambahnya.
Inilah cara Diet Dewi Hughes dan Tika Panggabean. Keduanya memilih untuk fokus pada kesehatan dan menjaga konsistensi dalam menjalani pola hidup yang sehat.
Dewi Hughes membantu menurunkan berat badan hingga 90 kg dengan bantuan hipnoterapi. Sementara itu, Tika Panggabean mencapai penurunan berat badan lebih dari 25 kg dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sederhana seperti rutin berenang dan berjalan kaki.
|
Pilihan Redaksi
|
Berikutlah kisah para selebriti ini menjadi inspirasi bahwa dengan niat dan usaha, Bunda juga bisa mencapai kondisi tubuh yang lebih sehat dan kuat.
. Gratis!
Posting Komentar