6 Minuman Pagi yang Bagus untuk Kulit,Bikin Kulit Cerah dan Terhidrasi dengan Baik
Menggunakan produk perawatan kulit sangat penting dilakukan.
Tambahkan konsumsi makanan dan minuman yang sehat juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Menghidrasi kulit Anda secara terus-menerus adalah hal yang sangat penting, dan meminum beberapa minuman sehat dapat membantu Anda menjaga kulit tetap terjaga.
Beberapa jenis minuman berguna untuk menjaga kulit tetap cerah, bebas jerawat, dan tetap awet muda.
Tapi jangan lupa untuk membuat minuman yang ramah bagi kulit dengan menggunakan produk segar tanpa tambahan gula atau garam.
"Mencegah kulit kering dan mengeluarkan racun, sedangkan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh racun serta mendukung produksi kolagen," kata dokter kulit Dr. Priyanka Kuri.
Minuman yang Baik untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit
Orang dapat memperoleh kulit yang sehat dan bercahaya dengan minum air secukupnya, serta menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi.
Mereka menyatakan bahwa asupan air tambahan 2 liter setiap hari dapat meningkatkan dihidrasi kulit pada mereka yang biasanya tidak minum cukup air.
Berikut beberapa minuman yang baik untuk mencerahkan dan menghidrasi wajah.
1. Air lemon hangat
Hidangan lemon hangat adalah salah satu minuman pagi yang sangat mudah dan sangat baik untuk mencerahkan kulit.
Sumber menyatakan, air lemon dapat mempercepat pencernaan, melelehkan tubuh setelah tidur, dan menyediakan vitamin C yang memacu produksi kolagen, serta memcerahkan kulit.
Air jeruk kaya akan vitamin C, air ini juga kaya akan antioksidan dan melindungi tubuh manusia dari peradangan.
2. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman pagi terbaik untuk membersihkan kulit.
Satu cangkir teh hijau di pagi hari memberikan sedikit kafein dan antioksidan untuk melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan membantu menjaga kulit terlihat lebih muda.
Teh hijau menjaga kesehatan kulit Anda sepanjang hari.
Mengatakan bahwa polifenol teh hijau, yang terkandung dalam minuman tersebut, telah terbukti memberikan perlindungan kulit dari radiasi UV berbahaya dan membantu meningkatkan kualitas warna kulit wanita secara keseluruhan.
3. Jus lidah buaya
Saripati buaya adalah salah satu minuman pagi yang paling efektif untuk mencerahkan kulit.
Minuman ini membantu meremajakan dan melegakan tubuh setelah berpuasa semalaman.
Selain itu, jus ini juga menghidrasi kulit dari dalam, mengurangi peradangan kulit, serta meningkatkan elastisitas kulit.
Dia menyatakan bahwa lidah buaya membantu merangsang fibroblas, yang menghasilkan serat kolagen dan elastin dari hasilnya, sehingga kulit menjadi lebih elastis dan tidak mudah kusam.
4. Susu kunyit
Susu berwarna keemasan ini merupakan minuman yang penting untuk disertakan dalam daftar minuman pagi untuk mencerahkan kulit.
Tunjukkan bahwa mengonsumsi susu kunyit setiap hari dapat membantu meremajakan sel-sel kulit dari dalam.
Susu kunyit mengandung sifat anti inflamasi sehingga membuat kulit mestilah terlihat cerah.
Kunyit juga mengandung kurkumin yang dapat menangani jerawat dan kemerahan pada kulit.
5. Air mentimun
Sirup mentimun memang minuman yang wajib konsumsi oleh tubuh, karena sirup ini dapat mengisi kembali elektrolit dalam tubuh, mendinginkan tubuh, menjaga kelembaban kulit, dan mengurangi peradangan yang menyebabkan bengkak.
Mengkonsumsinya setiap pagi dapat mencerahkan kulit, membuatnya tetap cantik.
Menurut beberapa sumber, mentimun dapat membantu mengurangi iritasi kulit dan mengurangi peradangan.
Prinsip air timun untuk menenangkan dan merilekskan rasa sakit luka bakar akibat sinar matahari.
6. Jus sayuran segar
Jus wortel atau bit adalah salah satu minuman pagi yang sehat paling alami untuk menjaga kulit cerah dan berseri.
"Saya merekomendasikan jus sayuran segar, seperti jus wortel dan jus bit pada pagi hari, karena mereka memasukkan vitamin dan antioksidan yang kaya leukotrin menuju kulit untuk memperbaiki warna dan teksturnya," kata Dr. Kuri.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition menyatakan bahwa komponen yang terkandung dalam sayuran berpotensi mencegah gejala-gejala penuaan dini pada kulit serta memberikan perlindungan terhadap radiasi sinar matahari.
Saat menjadikan minuman pagi untuk memperbaiki kulit, pastikan memilih bahan-bahan segar dan alami yang kaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Jangan tambahkan gula olahan atau garam berlebihan karena dapat berbahaya bagi kulit.
Baca berita lain terkait dengan kesehatan
Posting Komentar